सूखे मेवो में भरपूर पोषक तत्व पाए जाते हे, जो सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी हे। शोध के मुताबिक रोज़ाना एक मुट्ठी सूखे मेवे खाने से दिल की बीमारियों, कैंसर, मोटापा, मधुमेह, कब्ज़, एनीमिया आदि कई बीमारियों का प्रतिशत कम किया जा सकता हे। प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन बी, मैग्नीशियम और एंटी ओक्सिडेंट से भरपूर सूखे मेवे बालो और त्वचा को भी स्वस्थ रखते हे।
No comments:
Post a Comment